Потребителски вход

Запомни ме | Регистрация
Постинг
29.06.2014 13:58 - Японски начин за корекция на изкривен гръбначен стълб
Автор: leididi1 Категория: Хоби   
Прочетен: 33702 Коментари: 7 Гласове:
51

Последна промяна: 29.06.2014 13:58

Постингът е бил сред най-популярни в категория в Blog.bg Постингът е бил сред най-популярни в Blog.bg
     
     
image     Тази лесна техника ви позволява да върнете гръбначния си стълб в естествено положение и да промените контурите на тялото си за 5 минути на ден и само с кърпа. Това ще ви осигури по-тънка талия и по-изправен гръб.   image   1. Направете кърпата на стегнато руло с дебелина 7-10 сантиметра и дълго най-малко 40 сантиметра. Превържете я със здрав конец, за да не се развива.   2. Легнете на стабилна хоризонтална повърхност (мекото легло не е подходящо), може и на земята.   3. Поставете сгънатата на ролка кърпа под кръста си, точно на противоположната страна на пъпа (това е важно).   4. Поставете краката си на ширината на раменете и наклонете стъпалата си навътре, така че палците да се докосват помежду си, а петите да са на разстояние 20-25 сантиметра.   5. Протегнете ръце зад главата си, обърнати с дланите надолу, така че малките пръсти да се докосват. Позата е доста неудобна, ако ви е трудно да изпънете ръцете си напълно, не се притеснявайте. Основното нещо, в което трябва да се уверите, е че пръстите на краката и малките пръсти на ръцете се докосват.   6. Останете в това положение в продължение на 5 минути.     Ако сте направили всичко както трябва, вашият скелет ще започне веднага да приема естествената си форма. Постепенно ще чувствате корема си много по-плосък, а гръбнака много по-строен. Ако ви е прекалено трудно веднага да стоите по 5 минути на ден в това положение, започнете с 1-2 минути и постепенно увеличавайте времето. Резултатите ще бъдат видими след не повече от месец. Източник: framar



Гласувай:
51
0



1. viva1122 - Много добра статия
29.06.2014 17:24
Точно този метод не знаех, а за упражнението рибка - какво ще кажете? Предполагам, че това не е само за изправяне на гръбначен стълб и проблеми, а и за профилактика на хора с различни професии. Благодаря!
цитирай
2. whitelight1 - супер
29.06.2014 18:11
Нещо полезно, щом е Японски начин, значи има доказан ефект, поздрави. ;)
цитирай
3. viva1122 - и още нещо -за тези, които се интересуват
29.06.2014 19:38
СИСТЕМАТА ЗА ЗДРАВЕ НА НИШИ. Сам болен, отписан от лекарите, японецът проф. Кацудзо Ниши се захваща да търси, проучва и експериментира върху самия себе си различни начини за борба срещу болестите. Сумирайки опита на многобройни лечебни техники (йога, аюрведа, масажи, водолечение, лечебно гладуване и т.н.), той създава стройна система, която се опира на "Шестте правила за здраве". Основавайки се на природната хигиена и обединявайки знанията на медицината от хилядолетия, Ниши насочва както болните, така и здравите хора към повишаване лечебните сили на организма, заложени в него от самата Природа.

книга и филм може да намерите в нета - информация и всички упражнения
цитирай
4. tera - viva,
30.06.2014 09:51
ако може - дай линк към филма и упражненията на Ниши, като пусна търсачка ми излизат само анотации за книги и статии.
цитирай
5. viva1122 - това е
30.06.2014 11:32
един от многото , но е по-събран и обобщен

http://www.youtube.com/watch?v=1MwXDIAfGoY
цитирай
6. viva1122 - извинявайте- ако е объркан ето този
30.06.2014 11:58
Сбогувайте се с болестите Майя Гогулан - в търсачката

Спирам с информацията!
цитирай
7. vielichkata - Работи!
14.11.2014 22:54
Аз, само да кажа, че упражнението работи. Попаднах случайно на блога, пробвах. Всъщност, пробвам вече 10 дни. Влача си една сколиоза гадна от 30 години. Лекуваха ме много пъти. Много пъти аз не се лекувах. За тези десет дни има видим резултат. Видим! Понеже съм много крива, безнадеждно, както казват ортопедите и клонят към операцийка, а пък аз съм неверник и мразя традиционната медицина, обърнах се към други методи. Не ходя на йога. Не се храня здравословно. В смисъл, не ям трева и билки. И био продукти. И сандвичи не ям. В Макдоналдс. Пия бира в изобилие. Пуша. Единственото нещо, което не пропускам и държа на него, са упражненията сутрин. И включих това. И стоя пред огледалото доволна. Има много още за коригиране, ще видим. И така. :)
цитирай
Вашето мнение
За да оставите коментар, моля влезте с вашето потребителско име и парола.
Търсене

За този блог
Автор: leididi1
Категория: Хоби
Прочетен: 308406
Постинги: 53
Коментари: 171
Гласове: 3433
Архив
Календар
«  Септември, 2018  
ПВСЧПСН
12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930